かずまる特攻隊番外編 （2023年）

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2024年（令和6年）の行軍は　→　
2022年（令和4年）の行軍は　→ 　
　

2023年走行距離3110.9キロ

R05.01　ジョギング282.0キロ・確定
R05.02　ジョギング209.2キロ・確定
R05.03　ジョギング274.0キロ・確定
R05.04　ジョギング253.0キロ・確定
R05.05　ジョギング258.5キロ・確定
R05.06　ジョギング251.0キロ・確定
R05.07　ジョギング253.0キロ・確定
R05.08　ジョギング265.0キロ・確定
R05.09　ジョギング265.5キロ・確定
R05.10　ジョギング276.0キロ・確定
R05.11　ジョギング253.2キロ・確定
R05.12　ジョギング271.5キロ・累計

フルマラソ ン （端数195メートル）は42.2キロ、ハーフマラソン（端数97.5メートル）は21.1キロ、10マイル（端数93.44メートル）は16.1キロと します。

2023.01.02（月）　（18.0キロ）粟井坂：1時間31分15秒（1230晴：10.9℃）
2023.01.03（火）　（18.0キロ）粟井坂：1時間31分07秒（1400晴：10.4℃）
2023.01.04（水）　（8.0キロ）安城寺：41分10秒（1630晴：8.5℃）
2023.01.05（木）　（9.0キロ）安城寺：44分22秒（1630晴：8.4℃）
2023.01.07（土）　（25.0キロ）粟井川：2時間07分40秒（1400曇：9.3℃）
2023.01.08（日）　（18.0キロ）粟井坂：1時間31分21秒（1400晴：10.7℃）
2023.01.09（月）　（18.0キロ）粟井坂：1時間32分21秒（1400晴：13.9℃）
2023.01.11（水）　（15.0キロ）和気浜：1時間13分47秒（1545晴：13.7℃）
2023.01.14（土）　（25.0キロ）粟井川：2時間09分17秒（1400曇：15.9℃）
2023.01.15（日）　（16.0キロ）堀江：1時間20分57秒（1400曇：13.7℃）
2023.01.16（月）　（8.0キロ）安城寺：40分42秒（1630曇：10.0℃）
2023.01.18（水）　（13.0キロ）和気周回：1時間06分19秒（1545晴：9.4℃）
2023.01.21（土）　（30.0キロ）柳原：2時間32分40秒（1300晴：8.8℃）
2023.01.22（日）　（12.0キロ）堀江：1時間01分21秒（1400曇：9.7℃）
2023.01.25（水）　（8.0キロ）安城寺：43分39秒（1630曇：1.5℃）
2023.01.28（土）　（22.0キロ）光洋台：1時間52分32秒（1300曇：4.1℃）
2023.01.29（日）　（14.0キロ）堀江：1時間11分46秒（1400曇：6.3℃）
2023.01.31（火）　（4.0キロ）末〜道後温泉：27分（1600曇：8.7℃）
2023.02.01（水）　（15.0キロ）和気浜：1時間13分47秒（1545晴：12.1℃）
2023.02.04（土）　（18.0キロ）粟井坂：1時間32分07秒（1400晴：11.3℃）
2023.02.05（日）　（10.0キロ）和気：50分44秒（1500晴：10.1℃）
2023.02.08（水）　（10.0キロ）和気：50分03秒（1500晴：12.8℃）
2023.02.09（木）　（7.0キロ）西長戸周回：35分41秒（1630晴：10.2℃）
2023.02.12（日）　（42.2キロ）第60回愛媛マラソン：3時間48分48秒（1000晴：15.0℃）
2023.02.15（水）　（10.0キロ）和気：53分15秒（1630曇：6.3℃）
2023.02.16（木）　（9.0キロ）安城寺：46分04秒（1645晴：8.3℃）
2023.02.18（土）　（9.0キロ）安城寺：46分43秒（1515曇：13.0℃）
2023.02.19（日）　（12.0キロ）和気周回：53分15秒（1500曇：12.5℃）
2023.02.20（月）　（9.0キロ）安城寺：46分04秒（1630晴：10.4℃）
2023.02.23（木）　（15.0キロ）和気浜：1時間18分58秒（1500晴：12.5℃）
2023.02.25（土）　（22.0キロ）今出：1時間58分16秒（1400晴：10.3℃）
2023.02.26（日）　（13.0キロ）道後：1時間58分16秒（1300晴：10.6℃）
2023.02.27（月）　（8.0キロ）安城寺：40分46秒（1630晴：11.7℃）
2023.03.01（水）　（10.0キロ）和気：53分15秒（1630曇：18.7℃）
2023.03.02（木）　（12.0キロ）和気周回：1時間01分02秒（1630曇：8.8℃）
2023.03.03（金）　（17.0キロ）和気浜：1時間28分12秒（1600晴：11.2℃）
2023.03.05（日）　（18.0キロ）高浜〜勝岡：1時間36分21秒（1400晴：15.2℃）
2023.03.06（月）　（10.0キロ）和気：50分54秒（1630曇：13.0℃）
2023.03.07（火）　（15.0キロ）和気浜：1時間18分58秒（1600晴：15.0℃）
2023.03.08（水）　（10.0キロ）和気：51分27秒（1630曇：16.5℃）
2023.03.09（木）　（9.0キロ）安城寺：45分49秒（1630曇：18.9℃）
2023.03.11（土）　（25.0キロ）南高井〜市坪：2時間22分02秒（1330晴：21.4℃）
2023.03.12（日）　（15.0キロ）和気浜：1時間19分15秒（1430晴：22.8℃）
2023.03.13（月）　（9.0キロ）安城寺：46分34秒（1630曇：10.5℃）
2023.03.15（水）　（15.0キロ）和気浜：1時間18分21秒（1600晴：18.3℃）
2023.03.16（木）　（9.0キロ）安城寺：45分59秒（1630曇：18.5℃）
2023.03.18（土）　（21.0キロ）石手川：1時間58分17秒（1400晴：15.4℃）
2023.03.19（日）　（15.0キロ）和気浜：1時間18分34秒（1500晴：16.6℃）
2023.03.22（水）　（15.0キロ）和気浜：1時間18分16秒（1600晴：21.3℃）
2023.03.25（土）　（20.0キロ）高浜〜和気浜：1時間50分00秒（1400晴：17.5℃）
2023.03.26（日）　（10.0キロ）和気：51分27秒（1500曇：13.4℃）
2023.03.27（月）　（9.0キロ）安城寺：45分22秒（1730曇：14.6℃）
2023.03.29（水）　（10.0キロ）和気：51分27秒（1630晴：16.2℃）
2023.04.01（土）　（24.0キロ）道後〜久米：2時間15分03秒（1330晴：21.6℃）
2023.04.02（日）　（15.0キロ）和気浜：1時間17分55秒（1500晴：22.0℃）
2023.04.05（水）　（15.0キロ）和気浜：1時間18分48秒（1630雨：18.3℃）
2023.04.08（土）　（25.0キロ）粟井〜東大栗：2時間14分37秒（1400晴：15.8℃）
2023.04.09（日）　（15.0キロ）和気浜：1時間17分55秒（1500晴：17.2℃）
2023.04.10（月）　（9.0キロ）安城寺：45分41秒（1630曇：17.9℃）
2023.04.12（水）　（8.0キロ）安城寺：41分11秒（1815曇：16.9℃）
2023.04.15（土）　（19.0キロ）末〜伊台：1時間41分55秒（1400曇：16.5℃）
2023.04.16（日）　（13.0キロ）和気周回：1時間07分10秒（1530雨：15.0℃）
2023.04.17（月）　（9.0キロ）安城寺：45分39秒（1630晴：17.2℃）
2023.04.19（水）　（15.0キロ）和気浜：1時間15分50秒（1500曇：21.8℃）
2023.04.22（土）　（25.0キロ）道後〜三町：2時間17分30秒（1400晴：20.8℃）
2023.04.23（日）　（15.0キロ）和気浜：1時間18分05秒（1500晴：21.5℃）
2023.04.24（月）　（9.0キロ）安城寺：45分55秒（1630曇：15.4℃）
2023.04.26（水）　（15.0キロ）和気浜：1時間18分05秒（1500晴：18.0℃）
2023.04.29（土）　（12.0キロ）和気周回：1時間04分30秒（0730曇後雨：19.8℃）
2023.04.30（日）　（10.0キロ）和気：51分55秒（1430晴：17.6℃）
2023.05.01（月）　（7.0キロ）久枝周回：35分52秒（1745晴：20.0℃）
2023.05.03（水）　（4.5キロ）皿が嶺登山（0830晴）
2023.05.04（木）　（27.0キロ）粟井：2時間32分16秒（1400晴：24.0℃）
2023.05.05（金）　（12.0キロ）和気周回：1時間05分17秒（1200曇：23.0℃）
2023.05.06（土）　（15.0キロ）和気浜：1時間21分18秒（1000曇）
2023.05.07（日）　（10.0キロ）ランニングマシン：1時間00分（1500）
2023.05.08（月）　（10.0キロ）和気：51分56秒（1630晴：20.1℃）
2023.05.10（水）　（15.0キロ）和気浜：1時間17分25秒（1600晴：22.1℃）
2023.05.12（金）　（3.5キロ）往路通勤ジョグ
2023.05.13（土）　（14.0キロ）和気周回：1時間15分16秒（1100雨：17.3℃）
2023.05.14（日）　（15.0キロ）和気浜：1時間19分40秒（1530晴：20.9℃）
2023.05.15（月）　（9.0キロ）安城寺：45分34秒（1630晴：21.9℃）
2023.05.20（土）　（27.0キロ）粟井：2時間34分16秒（1400晴：26.4℃）
2023.05.21（日）　（9.0キロ）安城寺：47分12秒（1600晴：25.6℃）
2023.05.22（月）　（15.0キロ）和気浜：1時間19分15秒（1600曇：23.9℃）
2023.05.24（水）　（15.0キロ）和気浜：1時間17分40秒（1500晴：26.2℃）
2023.05.26（金）　（3.5キロ）往路通勤ジョグ
2023.05.27（土）　（26.0キロ）高浜〜粟井坂：2時間25分15秒（1400晴：24.3℃）
2023.05.28（日）　（9.0キロ）安城寺：48分39秒（1600晴：23.5℃）
2023.05.29（月）　（6.0キロ）西長戸周回：30分45秒（1630雨：25.0℃）
2023.05.31（水）　（6.0キロ）西長戸周回：31分12秒（1800晴：21.9℃）
2023.06.01（木）　（10.0キロ）和気：53分08秒（1800雨：19.3℃）
2023.06.03（土）　（22.0キロ）光洋台：2時間03分57秒（1400晴：28.1℃）
2023.06.04（日）　（15.0キロ）和気浜：1時間19分46秒（1500晴：25.8℃）
2023.06.05（月）　（9.0キロ）安城寺：47分12秒（1630曇：24.8℃）
2023.06.07（水）　（6.0キロ）西長戸周回：30分01秒（1800晴：24.5℃）
2023.06.09（金）　（15.0キロ）和気浜：1時間19分46秒（730晴：19.9℃）
2023.06.10（土）　（15.0キロ）和気浜：1時間19分47秒（930晴：22.7℃）
2023.06.11（日）　（15.0キロ）和気浜：1時間19分01秒（1515晴：25.0℃）
2023.06.12（月）　（9.0キロ）安城寺：46分28秒（1630曇：24.5℃）
2023.06.14（水）　（8.0キロ）西長戸周回：41分17秒（1730晴：24.7℃）
2023.06.15（木）　（6.0キロ）西長戸周回：30分11秒（1730晴：23.4℃）
2023.06.17（土）　（21.0キロ）光洋台：1時間56分44秒（1400晴：29.8℃）
2023.06.18（日）　（15.0キロ）和気浜：1時間19分04秒（1500晴：25.7℃）
2023.06.19（月）　（15.0キロ）和気浜：1時間23分33秒（1500晴：29.1℃）
2023.06.21（水）　（8.0キロ）西長戸周回：41分19秒（1730曇：22.5℃）
2023.06.22（木）　（6.0キロ）西長戸周回：30分32秒（1730晴：25.1℃）
2023.06.24（土）　（19.0キロ）末〜伊台：1時間46分43秒（1400曇：28.2℃）
2023.06.25（日）　（15.0キロ）和気浜：1時間20分12秒（1500晴：29.1℃）
2023.06.26（月）　（11.0キロ）和気周回：58分05秒（1600晴：27.0℃）
2023.06.28（水）　（11.0キロ）和気周回：58分16秒（1500晴：29.7℃）
2023.07.01（土）　（15.0キロ）和気浜：1時間20分12秒（1500曇：25.1℃）
2023.07.02（日）　（15.0キロ）和気浜：1時間23分04秒（1500曇：30.8℃）
2023.07.03（月）　（9.0キロ）安城寺：47分00秒（1630曇：23.6℃）
2023.07.04（火）　（6.0キロ）西長戸周回：30分44秒（1730晴：24.5℃）
2023.07.05（水）　（6.0キロ）西長戸周回：30分35秒（1730曇：27.4℃）
2023.07.06（木）　（6.0キロ）西長戸周回：30分36秒（1730曇：31.2℃）
2023.07.08（土）　（15.0キロ）和気浜：1時間27分04秒（1400曇：33.4℃）
2023.07.09（日）　（13.0キロ）和気周回：1時間10分21秒（1500曇後雨：28.8℃）
2023.07.10（月）　（15.0キロ）和気浜：1時間24分05秒（1600晴：29.6℃）
2023.07.12（水）　（5.0キロ）早朝ジョグ（600晴：27.2℃）
2023.07.13（木）　（6.0キロ）西長戸周回：29分38秒（1730晴：29.5℃）
2023.07.14（金）　（3.5キロ）往路通勤ジョグ
2023.07.15（土）　（17.0キロ）堀江：1時間40分23秒（1400晴：34.7℃）
2023.07.16（日）　（12.0キロ）和気周回：1時間07分42秒（1500晴：33.9℃）
2023.07.17（月）　（11.0キロ）和気周回：1時間01分18秒（1500晴：33.5℃）
2023.07.19（水）　（6.0キロ）西長戸周回：30分12秒（1730晴：28.9℃）
2023.07.20（木）　（6.0キロ）西長戸周回：30分35秒（1730晴：27.3℃）
2023.07.21（金）　（3.5キロ）往路通勤ジョグ
2023.07.22（土）　（17.0キロ）勝岡〜和気浜：1時間43分21秒（1430晴：32.6℃）
2023.07.23（日）　（13.0キロ）和気周回：1時間14分04秒（1500晴：33.7℃）
2023.07.24（月）　（9.0キロ）和気周回：48分40秒（1630晴：30.5℃）
2023.07.26（水）　（17.0キロ）和気〜堀江：1時間40分23秒（1530晴：33.1℃）
2023.07.27（木）　（4.5キロ）早朝ジョグ（600晴：26.4℃）
2023.07.28（金）　（3.5キロ）往路通勤ジョグ
2023.07.29（土）　（16.0キロ）勝岡〜和気浜：1時間35分37秒（1500晴：33.4℃）
2023.07.30（日）　（5.0キロ）西長戸周回：26分15秒（1630晴：30.6℃）
2023.08.01（火）　（7.0キロ）西長戸周回：26分15秒（1730晴：31.6℃）
2023.08.02（水）　（4.5キロ）早朝ジョグ（600晴）
2023.08.02（水）　（6.0キロ）西長戸周回：30分32秒（1730晴：30.8℃）
2023.08.03（木）　（14.0キロ）和気周回：1時間21分35秒（1500晴後曇：32.4℃）
2023.08.04（金）　（3.5キロ）往路通勤ジョグ
2023.08.05（土）　（16.0キロ）勝岡〜和気浜：1時間33分12秒（1500晴：32.8℃）
2023.08.06（日）　（12.0キロ）和気周回：1時間06分44秒（1500曇後晴：32.7℃）
2023.08.08（火）　（4.5キロ）早朝ジョグ（600晴）
2023.08.08（火）　（6.0キロ）西長戸周回：31分19秒（1730晴：32.5℃）
2023.08.09（水）　（6.0キロ）西長戸周回：30分29秒（1730晴：32.2℃）
2023.08.10（木）　（3.5キロ）往路通勤ジョグ
2023.08.11（金）　（18.0キロ）和気浜〜堀江：1時間33分05秒（1500小雨：29.4℃）
2023.08.12（土）　（4.5キロ）早朝ジョグ（600晴）
2023.08.12（土）　（12.0キロ）和気周回：1時間07分00秒（1645晴：32.0℃）
2023.08.13（日）　（11.0キロ）和気周回：1時間01分34秒（1545晴：31.2℃）
2023.08.14（月）　（6.0キロ）西長戸周回：29分53秒（1730晴：29.5℃）
2023.08.15（火）　（6.0キロ）西長戸周回：31分04秒（1730晴：27.7℃）
2023.08.16（水）　（3.5キロ）往路通勤ジョグ
2023.08.17（木）　（9.0キロ）和気周回：48分29秒（1500晴：31.6℃）
2023.08.18（金）　（9.0キロ）和気周回：52分20秒（1500曇：30.9℃）
2023.08.19（土）　（4.5キロ）早朝ジョグ（600晴）
2023.08.19（土）　（10.0キロ）和気周回：57分39秒（1500晴：33.9℃）
2023.08.20（日）　（15.0キロ）和気周回：1時間28分10秒（1530晴：32.6℃）
2023.08.21（月）　（4.5キロ）早朝ジョグ（600晴）
2023.08.21（月）　（6.0キロ）西長戸周回：32分56秒（1730曇：28.9℃）
2023.08.23（水）　（14.0キロ）和気周回：1時間17分45秒（1530晴：26.1℃）
2023.08.24（木）　（5.0キロ）西長戸周回：25分47秒（1730曇：29.3℃）
2023.08.25（金）　（3.5キロ）往路通勤ジョグ
2023.08.26（土）　（4.0キロ）早朝ジョグ（600晴）
2023.08.26（土）　（12.0キロ）和気周回：1時間07分39秒（1545晴：31.2℃）
2023.08.27（日）　（10.0キロ）和気周回：56分25秒（1545薄曇：29.9℃）
2023.08.28（月）　（5.0キロ）西長戸周回：25分47秒（1730晴：30.4℃）
2023.08.30（水）　（3.5キロ）早朝ジョグ（600曇）
2023.08.31（木）　（6.0キロ）西長戸周回：32分27秒（1630雨：26.6℃）
2023.09.01（金）　（3.5キロ）往路通勤ジョグ
2023.09.02（土）　（4.5キロ）早朝ジョグ（600曇）
2023.09.02（土）　（17.0キロ）和気浜〜堀江：1時間34分02秒（1530曇：29.1℃）
2023.09.03（日）　（11.0キロ）和気周回：1時間00分53秒（1545晴：32.8℃）
2023.09.04（月）　（10.0キロ）和気周回：55分44秒（1515晴：36.1℃）
2023.09.05（火）　（4.5キロ）早朝ジョグ（600曇）
2023.09.05（火）　（5.0キロ）西長戸周回：25分51秒（1730曇：28.5℃）
2023.09.06（水）　（9.0キロ）和気周回：48分20秒（1730晴：30.8℃）
2023.09.07（木）　（4.5キロ）早朝ジョグ（600曇）
2023.09.07（木）　（6.0キロ）西長戸周回：30分08秒（1730晴：30.3℃）
2023.09.08（金）　（3.5キロ）往路通勤ジョグ
2023.09.09（土）　（18.0キロ）和気浜〜堀江：1時間41分03秒（1500晴：30.8℃）
2023.09.10（日）　（11.0キロ）和気周回：1時間00分53秒（1515晴：29.3℃）
2023.09.11（月）　（6.0キロ）西長戸周回：30分33秒（1730晴：27.6℃）
2023.09.12（火）　（4.5キロ）早朝ジョグ（600晴）
2023.09.13（水）　（13.0キロ）和気周回：1時間11分18秒（1545曇後晴：29.2℃）
2023.09.14（木）　（5.0キロ）西長戸周回：24分20秒（1730曇：28.3℃）
2023.09.15（金）　（4.0キロ）早朝ジョグ（600晴）
2023.09.15（金）　（3.5キロ）往路通勤ジョグ
2023.09.16（土）　（18.0キロ）和気浜〜堀江：1時間40分51秒（1515晴：31.7℃）
2023.09.17（日）　（10.0キロ）和気周回：55分47秒（1545晴：32.7℃）
2023.09.18（月）　（13.0キロ）和気周回：1時間10分55秒（1545曇：30.0℃）
2023.09.19（火）　（4.0キロ）早朝ジョグ（600晴）
2023.09.20（水）　（8.0キロ）西長戸周回：42分03秒（1730曇：28.7℃）
2023.09.21（木）　（5.0キロ）西長戸周回：25分45秒（1730晴：27.8℃）
2023.09.22（金）　（4.0キロ）早朝ジョグ（600曇）
2023.09.22（金）　（3.5キロ）往路通勤ジョグ
2023.09.23（土）　（18.0キロ）和気浜〜堀江：1時間37分52秒（1515曇後晴：27.7℃）
2023.09.24（日）　（11.0キロ）和気周回：58分37秒（1545晴：29.4℃）
2023.09.25（月）　（5.0キロ）西長戸周回：25分37秒（1730晴：28.3℃）
2023.09.26（火）　（4.0キロ）早朝ジョグ（600晴）
2023.09.28（木）　（10.0キロ）和気・古三津周回：52分12秒（1100晴：27.7℃）
2023.09.30（土）　（10.0キロ）和気周回：53分12秒（1600晴：29.5℃）
2023.10.01（日）　（20.0キロ）光洋台：1時間46分39秒（1515曇：26.6℃）
2023.10.02（月）　（5.0キロ）西長戸周回：24分34秒（1800曇：24.6℃）
2023.10.03（火）　（5.0キロ）西長戸周回：24分55秒（1730曇：22.6℃）
2023.10.04（水）　（15.0キロ）和気浜：1時間16分30秒（1545曇後晴：26.7℃）
2023.10.05（木）　（5.0キロ）西長戸周回：25分10秒（1730曇：22.2℃）
2023.10.06（金）　（4.0キロ）早朝ジョグ（600曇）
2023.10.07（土）　（24.0キロ）粟井川：2時間06分49秒（1400曇：23.5℃）
2023.10.08（日）　（10.0キロ）和気周回：52分45秒（1500雨：16.0℃）
2023.10.09（月）　（15.0キロ）和気浜：1時間17分45秒（1400曇：25.0℃）
2023.10.10（火）　（4.0キロ）早朝ジョグ（600曇）
2023.10.10（火）　（5.0キロ）西長戸周回：26分16秒（1730曇：22.2℃）
2023.10.11（水）　（5.0キロ）西長戸周回：25分32秒（1730曇：21.9℃）
2023.10.12（木）　（6.0キロ）西長戸周回：30分18秒（1730曇：22.2℃）
2023.10.13（金）　（4.0キロ）早朝ジョグ（600曇）
2023.10.14（土）　（25.0キロ）粟井川：2時間13分25秒（1300曇：23.2℃）
2023.10.15（日）　（15.0キロ）和気浜：1時間19分19秒（1500曇：23.7℃）
2023.10.16（月）　（3.0キロ）早朝ジョグ（600晴）
2023.10.16（月）　（6.0キロ）西長戸周回：31分21秒（1730曇：22.0℃）
2023.10.18（水）　（15.0キロ）和気浜：1時間17分03秒（1600晴：23.0℃）
2023.10.19（金）　（4.0キロ）早朝ジョグ（600曇）
2023.10.21（土）　（25.0キロ）粟井川：2時間10分40秒（1400晴：20.5℃）
2023.10.22（日）　（10.0キロ）和気周回：50分15秒（1600晴：20.4℃）
2023.10.23（月）　（6.0キロ）西長戸周回：29分41秒（1730曇：20.3℃）
2023.10.24（火）　（4.0キロ）早朝ジョグ（600晴）
2023.10.25（水）　（5.0キロ）西長戸周回：24分35秒（1730曇：20.5℃）
2023.10.28（土）　（15.0キロ）和気浜：1時間13分33秒（1315晴：21.9℃）
2023.10.29（日）　（10.0キロ）和気周回：48分05秒（1500晴：21.1℃）
2023.10.30（火）　（6.0キロ）西長戸周回：29分04秒（1600曇：19.7℃）
2023.11.01（水）　（9.0キロ）自宅周辺：29分04秒（1800曇：19.9℃）
2023.11.02（木）　（4.0キロ）早朝ジョグ（600晴）
2023.11.03（金）　（21.1キロ）光洋台：1時間44分43秒（1445晴：24.9℃）
2023.11.04（土）　（15.0キロ）和気浜：1時間21分50秒（1415晴：25.0℃）
2023.11.05（日）　（12.0キロ）和気周回：58分39秒（1500晴：26.6℃）
2023.11.07（火）　（4.0キロ）早朝ジョグ（600晴）
2023.11.08（水）　（6.0キロ）西長戸周回：30分18秒（1600曇：18.1℃）
2023.11.09（木）　（13.0キロ）和気周回：1時間05分37秒（1600晴：22.1℃）
2023.11.11（土）　（21.1キロ）光洋台：1時間46分11秒（1445晴：18.9℃）
2023.11.12（日）　（13.0キロ）和気周回：1時間11分03秒（1515曇：13.9℃）
2023.11.13（月）　（12.0キロ）和気周回：1時間05分44秒（1430晴：12.6℃）
2023.11.15（水）　（3.0キロ）自宅周辺：19分00秒（0600曇）
2023.11.18（土）　（22.0キロ）光洋台：1時間56分32秒（1400曇：9.2℃）
2023.11.19（日）　（15.0キロ）和気浜：1時間16分30秒（1500晴：15.3℃）
2023.11.20（月）　（6.0キロ）西長戸周回：31分02秒（1730曇：14.7℃）
2023.11.21（火）　（4.0キロ）早朝ジョグ（600晴）
2023.11.22（水）　（6.0キロ）西長戸周回：31分01秒（1730曇：16.3℃）
2023.11.23（木）　（15.0キロ）和気浜：1時間16分30秒（1500晴：21.6℃）
2023.11.25（土）　（25.0キロ）粟井川：2時間10分29秒（1400晴：13.1℃）
2023.11.26（日）　（15.0キロ）和気浜：1時間21分48秒（1500晴：14.8℃）
2023.11.27（月）　（5.0キロ）西長戸周回：26分21秒（1730曇：14.3℃）
2023.11.29（水）　（7.0キロ）和気周回：34分58秒（1600曇：13.9℃）
2023.12.02（土）　（23.0キロ）粟井川：1時間58分40秒（1400晴：11.0℃）
2023.12.03（日）　（13.0キロ）和気周回：1時間08分01秒（1530曇：12.8℃）
2023.12.04（月）　（6.0キロ）西長戸周回：31分58秒（1730曇：10.3℃）
2023.12.06（水）　（15.0キロ）和気浜：1時間16分58秒（1530晴：14.7℃）
2023.12.07（木）　（6.0キロ）和気周回：30分05秒（1730曇：10.9℃）
2023.12.09（土）　（28.0キロ）柳原：2時間58分40秒（1400晴：19.1℃）
2023.12.10（日）　（12.0キロ）和気周回：1時間02分15秒（1530晴：18.0℃）
2023.12.12（火）　（3.5キロ）往路通勤ジョグ
2023.12.13（水）　（6.0キロ）西長戸周回：29分45秒（1730曇：12.8℃）
2023.12.14（木）　（19.0キロ）光洋台：1時間38分35秒（1400曇：15.5℃）
2023.12.16（土）　（22.0キロ）光洋台：1時間54分15秒（1400曇：12.1℃）
2023.12.17（日）　（15.0キロ）和気浜：1時間18分21秒（1515曇：4.2℃）
2023.12.19（火）　（11.0キロ）和気：59分11秒（1530雨：6.3℃）
2023.12.21（木）　（5.0キロ）西長戸周回：25分37秒（1730曇：3.6℃）
2023.12.23（土）　（22.0キロ）光洋台：1時間54分28秒（1400曇：6.6℃）
2023.12.24（日）　（8.0キロ）安城寺周回：43分04秒（1600晴：10.3℃）
2023.12.25（月）　（15.0キロ）和気浜：1時間17分46秒（1515晴：9.0℃）
2023.12.27（水）　（12.0キロ）和気周回：1時間01分28秒（1530晴：12.4℃）
2023.12.29（金）　（20.0キロ）光洋台：1時間54分28秒（900晴：10.5℃）
2023.12.30（土）　（10.0キロ）和気周回：50分53秒（1500曇：13.7℃）




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