今日は先日日曜日同様「ＪＲを使って遠くへ行って、ランをするぞ」「走った後は温泉に入るぞ」「温泉から出た後は飲むぞ」を考え、実際は次のとおりとなりました。
「走った後は温泉に入るぞ」自宅の風呂に「温泉の素」をいれてゆっくりと入浴。 「温泉から出た後は飲むぞ」家でゆっくりと飲みました。
先 週、光洋台から粟井川までの往復が苦痛だったため、愛媛マラソンコース後半を走るということで、三津浜まで2キロを約13分で移動し、そこから粟井駅まで 移動し、愛媛マラソン25キロ地点の北条文化の森公園まで移動して、そこから往路平田の坂まで走り、そこからコースを外れて自宅まで帰りました。 現役時でも、なかなか何度も走れるコースではなく、なんとなく懐かしさのあるコースでした。 というより、25キロ前後というあたりは、体力的にもなんとなく「いやらしい」距離ですよね。 宇宙戦艦ヤマト（1974）で、「バラン星まであと●日」というところですかな？（関係ないか？） あと、心拍数がやたら高かったのが、気になりますな。 この辺りは、体からの信号を察知して、大事に至らないようにしたいものです。 1 5:31 0:05,31 142 0.99 2 5:40 0:11,11 140 0.96 3 5:30 0:16,42 139 0.98 4 5:34 0:22,16 141 0.96 5 5:28 0:27,45 0:27,45 139 0.98 6 5:33 0:33,18 141 0.97 7 5:29 0:38,47 149 0.98 8 5:30 0:44,18 164 0.99 9 5:19 0:49,37 169 1.01 10 5:20 0:54,57 0:27,12 165 0.98 11 5:28 1:00,26 165 1.00 12 5:29 1:05,55 169 0.98 13 5:22 1:11,18 168 1.00 14 5:27 1:16,45 169 0.99 15 5:29 1:22,14 0:27,17 173 0.99 16 5:08 1:27,23 172 1.04 17 5:22 1:32,45 167 1.02 18 5:22 1:38,08 150 1.03 19 5:10 1:43,18 149 1.07 20 5:08 1:48,26 0:26,13 151 1.10 今後しばらくはこちら方面への行軍が増えるわけだが、まあぼちぼちと楽しむことにしまょうか。 （2026.01.11） |
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